Wudang akademie U kamenné ryby 27.8. - 1.9. 2019

Intenzivní akademie výuky wudangských stylů. 

Místo: U kamenné ryby, Nenačovice, za obcí Chrustenice, v sousedství kempu Válek.
Lektoři: Otakar Chochola, Andrea Poláková, Tomáš Holý
Termín: 26.8 – 1.9.2019  

  1. Obsah kurzu: 

Strečink a přípravné cviky - basics:
Každodenní společný strečink.

Taiji Quan: 6 základních dovedností wudang Taiji quan.

Kung fu basics: běhy, skoky, kopy, sanda basics, postoje, chůze v postojích – mabu, gongbu, xibu, xiebu, posilování, silové výdrže.

Výuka forem Taiji:  
Taiji Quan 28 forem, Taiji Quan – 13 forem.

Výuka vnitřních forem Liang Yi:  
Tai Yi Wu Xing Quan – velká síla 5 zvířat, Xuan Wu Quan – sestava vnitřních dovedností.

Výuka forem Kung fu:  
Baji Quan – styl čínských body guardů, Ji Ben Quan – sestava základních dovedností Wudang Kung fu, She Quan – forma hada (sestava z pohoří Emei Shan), pro zájemce výuka Bagua Zhang – sestava 8 kroků a otevřené dlaně.
Fengshan Quan – sestava s vějířem.

Praxe Qi Gong:
Wu Xing Qi Gong – 5 prvků, Ba duan Jin – 8 drahocenných cviků vestoje a vsedě, Qi Gong 5 tónů.
Trénink železné košile – hard Qi Gong – dobrovolné.

Meditace: vestoje a vsedě

Očistná strava

  1. Cena kurzu:

3600,- /kurz nebo 700,- /den
1800,-  /kurz – nebo 400,- / den - studenti do 18 let a účastníci letního semináře Poloniny

Cena ubytování:

  • ubytování s plnou penzí:    4000,- nebo 700,- / den a noc
  • plná penze bez ubytování: 2400,- nebo 400,- / den
  1. Časový průběh:

Pondělí:
18.00 – setkání, registrace
18.30 – společná večeře
19.30 – seznámení a meditace

Úterý až sobota
7.00 – 8.00 – ranní Qi Gong
8.00 – snídaně
9.30 – 12.00 – dopolední výuka
12.00 – oběd
15.00 – 18.00 – odpolední výuka
18.00 – večeře
19 – 20.00  - út, čt, so - meditace

Neděle:
7.00 – 8.00 – ranní Qi Gong
8.00 – snídaně
9.30 – 12.00 – dopolední výuka
12.00 – oběd
14.30 – 16.30 – odpolední výuka
17.30 – večeře – dobrovolná - extra