25. - 27. 11. 2011 Plující oblaka u Kamenné ryby
Začátek v pátek 25.11. 18.00-20.. hod registrace, ubytování.
Denní časový program:
-
7.30 – 8.30 ranní cvičení Qi Gong
-
10.00 – 12.00 dopolední trénink
-
15.00 – 18.00 odpolední trénink, společné masáže
-
20.00 - 21.00 meditace (sobota)
Zakončení akce v neděli 27.11. v 17.30.
Kurzovné:
Základní cena: 1200,-, cvičící členové školy 1000,-
Ubytování, strava:
Ubytování + plná penze od pátku do neděle 1000/os v pokoji, 800/os v meditační místnosti ve vlastním spacáku
v ceně je 3x denně jídlo, nápojový servis a svačinka.
Ranní Qi Gong: Ba Duan Jin – 8 drahocenných cviků pro pěstování zdraví, Yin Yang Qi Gong - pro harmonizaci cirkulaci tekutin v těle, Wu Xing Qi Gong – cvičení 5 zvířat ( drak, tygr, leopard, had a jeřáb) – rozvoj a masáž 5 orgánů a drah v těle (ledviny, plíce, játra, slezina a srdce),
Výuka: 10.00 – 11.00 a 15.00 – 16.00: strečink a pulzní protahování, cviky na posílení stability, pozice mabu, kombu, údery, kopy, chůze v pozicích mabu , kombu, xiebu a pubu (gong bu song quan) posilování
11.00 – 12.00 a 16.00 – 18-00 : výuka forem ( Tai Ji Quan 28 forem – Zhang San Feng styl, Ji Ben Quan – základní sestava wudang kungfu, Ba Gua Zhang – forma 8 trigramů, Tai Yi Wu Xing – stará forma roztržení 2 extrémů yin a yang, Xuan Wu Quan – stará mystická forma wudang kungfu, Ba Ji Quan – sestava pro ochranku císaře). Výuka ve skupinách podle zájmu.
