Qi Gong retreat U kamenné ryby 22.8 - 25.8. 2019

Místo: U kamenné ryby, Nenačovice, za obcí Chrustenice, v sousedství kempu Válek.

Lektoři: Ing.arch. Otakar Chochola, RnDr. Zbyněk Gabriel

Termín: 22.8 – 25.8.2019,
začátek - čtvrtek 22.8 v 18.00, zakončení – neděle 17.30

 

Obsah kurzu:

Wu Xing Qi Gong - Cvičení na pět prvků
Wu Dao Yin - Pět tao-jinových cviků
Hun Yuan Qi Gong - Návrat k prvopočátku
Ba Duan Jin - 8 drahocenných cviků vestoje a vsedě
Meditace - vestoje a vsedě
Den mlčení
Očistná strava


Budeme se učit, jak uvolnit naše tělo a naše svaly tak, aby energie volně proudila naším tělem. Zaposloucháme se dovnitř těla tak, abychom dokázali vnímat, co nám říká, kde máme napětí, co potřebujeme uvolnit a zrelaxovat. Pomocí pohybů, světel a zvuků, které svojí povahou odpovídají pěti prvkům, budeme harmonizovat činnost našich orgánů a dynamičtějším cvičením tělo očistíme od toxinů a starých emočních zátěží. Budeme se učit správnému dýchání.
Všechny cviky budou detailně vysvětleny z hlediska mechaniky pohybu, jejich účinku na pohyb energií v těle, orgánech a meridiánech. Řekneme si, jaké jsou účinky cviků z hlediska tradiční čínské medicíny a odnesete si několik velmi praktických a jednoduchých návodů, jak se vypořádat s nástrahami podzimního počasí a stresů, které jsou obvykle spojeny s koncem roku.

Dále budeme meditovat na ryzí přítomnost, prožijeme jeden den mlčení, který nás přiblíží k vlastnímu nitru a k celkovému výsledku přispěje očistná lehká strava plná enzymů a vlákniny.

Cena kurzu:
3000,-
( účastníci letních Polonin 50%sleva)
Cena ubytování:
- ubytování s plnou penzí:    2000,-
- plná penze bez ubytování: 1200,-

Platba:
- záloha 1000,- Kč
spolu s  přihláškou na č.u. 4403702339 / 0800
- doplatek v hotovosti namístě

Časový průběh:
Čtvrtek:
18.00 – setkání, registrace
18.30 – společná večeře
19.30 – seznámení a meditace

Pátek a sobota:
7.00 – 8.00 – ranní Qi Gong
8.00 – snídaně
9.30 – 12.00 – dopolední výuka
12.00 – oběd
15.00 – 18.00 – odpolední výuka
18.00 – večeře

Poznámka: sobota je den mlčení od rána do večera

Neděle:
7.00 – 8.00 – ranní Qi Gong
8.00 – snídaně
9.30 – 12.00 – dopolední výuka
12.00 – oběd
14.30 – 17.30 – odpolední výuka
(18.00 – večeře – dobrovolná - extra)