Qi Gong retreat 31.1. - 2.2.2020

Lektoři: Ing.arch. Otakar Chochola, RNDr. Zbyněk Gabriel
Termín: 31.1 – 02.2.2012, začátek – pátek v 18.00, zakončení – neděle 17.30

Místo: Centrum Lorien, Nenačovice 80, Nenačovice, www.biodanzapraha.cz/mista/centrum-lorien/

Obsah kurzu:
Wu Xing Qi Gong - Cvičení na pět prvků, Wu Dao Yin - Pět tao-jinových cviků, Hun Yuan Qi Gong - Návrat k prvopočátku, Ba Duan Jin - 8 drahocenných cviků vestoje a vsedě, Wudang Hunyuan Zhuang Qigong, Meditace, Půlden mlčení, Očistná strava

Budeme se učit, jak uvolnit naše tělo a naše svaly tak, aby energie volně proudila naším tělem. Zaposloucháme se dovnitř těla tak, abychom dokázali vnímat, co nám říká. Pomocí pohybů, světel a zvuků, které svojí povahou odpovídají pěti prvkům, budeme harmonizovat činnost našich orgánů. Dynamičtějším cvičením tělo očistíme od toxinů a starých emočních zátěží. Budeme se učit správnému dýchání.
Všechny cviky budou detailně vysvětleny z hlediska mechaniky pohybu a jejich účinku na pohyb energie v těle, orgánech a meridiánech. Řekneme si, jaké jsou účinky cviků z hlediska tradiční čínské medicíny a vyzkoušíme několik praktických a jednoduchých návodů, jak se vypořádat s nástrahami zimního počasí.
Dále budeme meditovat na ryzí přítomnost, prožijeme půl den mlčení, který nás přiblíží k vlastnímu nitru, a k celkovému výsledku přispěje očistná lehká strava plná enzymů a vlákniny.

Cena kurzu:   4800,-
Cena obsahuje výuku, ubytování a vegetariánskou stravu 3 x denně.
Cena bez ubytování: 4500,-

Poznámka: spaní v sále – vlastní spacáky s sebou!
Přihláška : www.plujicioblaka.cz/prihlaska/

Časový průběh:
Pátek:
18.00 – setkání, registrace
18.30 – společná večeře
19.30 – seznámení a meditace

Sobota:
7.30 – 8.30 – ranní Qi Gong
8.30 – snídaně
9.30 – 12.00 – dopolední výuka
12.00 – oběd
15.00 – 18.00 – odpolední výuka
18.00 – večeře
19.00 – 20.00 – meditace
20.00 – 21.00 – sdílení

Poznámka: sobota odpoledne bude vyhrazena mlčení až do sdílení.

Neděle:
7.30 – 8.30 – ranní Qi Gong
8.30 – snídaně
9.30 – 12.00 – dopolední výuka
12.00 – oběd
14.30 – 16.30 – odpolední výuka
Individuální odjezd.