Letní akademie Wudang Kung Fu

U KAMENNÉ RYBY 7.7. – 14. 7. 2013

Nenačovice, za obcí Chrustenice, zastávka Měchurka.

Tradiční výuka wudangského bojového umění a vnitřních stylů wushu

Lektoři:

Otakar Chochola - Cho Mao Zi Pei ,  Stanislav Bulíček -  Bu Mao Zi Zong

Klára Soldátová - Xiao Mao

Záměr akce:

Cvičení pro získání nových dovedností, zpevnění zdraví, posílení stability, zlepšení psychického stavu a celkovou revitalizaci těla i ducha. Zpřístupnění tradičního způsobu výuky vnitřních stylů bojových umění. Taoistická cvičení pro posílení zdraví a pěstování dlouhověkosti. Dechové cvičení - relaxace a meditace.

Akce je určena pro začátečníky i pokročilé bez věkového omezení.

Začátek:  v neděli 7.7. v 18.00 hod

po domluvě lze přijet již až v pondělí ráno, případně samostatně na víkend 5 – 7.7.

Denní časový program:

7.00 – 8.00 ranní cvičení Qi Gong, přístupný i pro příchozí

10.00 – 12.00 dopolední trénink

15.00 – 18.00 odpolední trénink

20.00  - 21.00 meditace ( neděle, úterý, čtvrtek), přístup i pro příchozí

Zakončení:  v neděli 14.7. v 17.00h

Ceny:

Celý kurz: 3 900,-

(cvičící studenti školy - 3600,-, studenti, matky na MD a důchodci – 3000,-)

pro účastníky obou týdnů celková cena 6000/oba týdny

Víkend 13-14.7. -  1 600,-  ( beze slevy)

Meditace a ranní Qi Gong pro účastníky v ceně.

Pro příchozí: ranní Qi Gong: 150/os,  večerní meditace: 100kč/osobu

Ubytování včetně stravy:

3000/celý týden nebo 500/os/den – lůžko a plná penze

2500/celý týden nebo 400/os/den – vlastní spacák a plná penze

jstrava vegetariánská, výborná, 3x denně + svačinka, nápojový bar

Ranní cvičení:

Ba Duan Jin Qi Gong– 8 drahocenných cviků pro pěstování zdraví, Yin Yang Qi Gong - pro harmonizaci a cirkulaci tekutin v těle, Wu Xing Qi Gong – cvičení 5 zvířat (drak, tygr, leopard, had a jeřáb) rozvoj a  posílení 5 orgánů a drah v těle (ledviny, plíce, játra, slezina a srdce), vypouštění síly Fa Li a další….

Trénink:

strečink a pulzní protahování, cviky na posílení stability, statické pozice a výdrže, údery, kopy, chůze v pozicích mabu, gongbu, xiebu a pubu (gong bu song quan) , posilovací cviky, yun shou – oblačné ruce, tai ji bu – chůze taiči…..a další.

Výuka forem:

Tai Ji Quan 28 forem a 13 forem (Zhang San Feng styl), Ji Ben Quan – základní sestava wudang kungfu, Ba Gua Zhang – mystická forma 8 trigramů, Tai Yi Wu Xing – stará forma roztržení 2 extrémů yin a yang, Xuan Wu Quan – stará forma wudang kungfu, Ba Ji Quan – sestava pro ochranku císaře,

Tai Ji Jian – taiči meč, Xuan Men Jian – wudang kungfu meč