Qi Gong

Qi Gong Wu Xing

Nezbytná součást tréninku bojových schopností Wudangu, studium pozic draka, tygra, leoparda, hada a jeřába v extrémních polohách vede k rychlému rozvoji fyzické a psychické adaptability. Jednotlivé pozice uvolňují blokace drah a 5 orgánů – ledvin, plic, jater, sleziny a srdce.

foto

 

Ba Duan Jin Qi Gong (Osm kusů brokátu)

Doslova 8 kusů brokátu, ale správněji přeloženo 8 léčivých cviků je meditativní forma , která pochází z chrámové linie taoistických mistrů a bylo odedávna cvičením pro pěstování dlouhověkosti, odstraněné nemocí z těla a upevnění psychické kondice. Při cvičení volně dýcháme bez regulace dechu.

foto