U Kamenné ryby – Nenačovice 09 – 11. duben

U Kamenné ryby – Nenačovice 09 – 11. duben

 

Program Plující oblaka I 

Začátek v pátek 9.4. 17  18.00-20.. hod registrace, ubytování.

Denní časový program:

  • 7.00 – 8.00 ranní cvičení Qi Gong

  • 10.00 – 12.00 dopolední trénink

  • 15.00 – 18.00 odpolední trénink, společné masáže

  • - 21.00 meditace (sobota)

 Zakončení akce v neděli 11.4. v 17.30.

Kurzovné:

Základní cena: 1500,-,     cvičící členové školy, studenti a důchodci 1200,-

Ubytování, strava:

Ubytování + plná penze 500/os/den, v ceně je 3x denně jídlo, nápojový servis a svačinka.

Ranní Qi Gong: Ba Duan Jin – 8 drahocenných cviků pro pěstování zdraví, Yin Yang Qi Gong - pro harmonizaci cirkulaci tekutin v těle, Wu Xing Qi Gong – cvičení 5 zvířat ( drak, tygr, leopard, had a jeřáb) – rozvoj a masáž 5 orgánů a drah v těle (ledviny, plíce, játra, slezina a srdce),

Výuka: 10.00 – 11.00 a 15.00 – 16.00: strečink a pulzní protahování, cviky na posílení stability, pozice mabu, kombu, údery, kopy, chúze v pozicích mabu , kombu, xiebu a pubu (gong bu song quan) posilování

11.00 – 12.00 a 16.00 – 18-00 : výuka forem ( Tai Ji Quan 28 forem – Zhang San Feng styl, Ji Ben Quan – základní sestava wudang kungfu, Ba Gua Zhang – forma 8 trigramů, Tai Yi Wu Xing – stará forma roztržení 2 extrémů yin a yang, Xuan Wu Quan – stará mystická forma wudang kungfu, Ba Ji Quan – sestava pro ochranku císaře). Výuka ve skupinách podle zájmu.