Letní soustředění - Wudangkungfu 3

14.8. - 21.8. U kamenné ryby - Nenačovice

Lektoři : Ing.arch.Otakar Chochola,  Bc. Stanislav Bulíček

Zahájení: v neděli 14.8. v 18 hod registrace a ubytování, od 20.00h meditace. Lze přijet a ubytovat se až v pondělí ráno.

Zakončení: v neděli 21.8. v 15.30

Denní program:

07.30 – 08.30 ranní cvičení Qi Gong,

10.00 – 12.00 dopolední trénink

15.00 – 18.00 odpolední trénink

20.00 - 21.00 meditace (neděle, pondělí, úterý, čtvrtek)

pozn: časy mohou být upraveny vzhledem k počasí

Náplň:

Ranní cvičení:   Ba Duan Jin Qi Gong– 8 drahocenných cviků pro pěstování zdraví, Yin Yang Qi Gong - pro harmonizaci a cirkulaci tekutin v těle, Wu Xing Qi Gong – cvičení 5 zvířat (drak, tygr, leopard, had a jeřáb) rozvoj a posílení 5 orgánů a drah v těle (ledviny, plíce, játra, slezina a srdce), 24 Qi Gong, Shi Li Gong. 

Trénink:  strečink a pulzní protahování, cviky na posílení stability, pozice mabu, gombu, údery, kopy, kliky, chůze v pozicích (gong bu song quan) .

Výuka foremTai Ji Quan 28 forem – Zhang San Feng styl, Ji Ben Quan – základní sestava wudang kungfu, Ba Gua Zhang – mystická forma 8 trigramů, Tai Yi Wu Xing – stará forma roztržení 2 extrémů yin a yang, Xuan Wu Quan – stará forma wudang kungfu, Ba Ji Quan – sestava pro ochranku císaře, Fu Chen - koňský ohon, Tai He Quan - sestava velké harmonie, základy Xing Yi, Tai Ji Tien - Tajči meč.

Sestavy ke studiu lze zvolit individuálně podle zájmu nebo podle doporučení učitele.

Cena kurzu: 3 900,- / týden nebo 700/den

(cvičící studenti školy, studenti, důchodci a matky na MD 10% sleva)

Účastníci prvního týdne v HK nebo druhého týdne U kamenné ryby sleva = 3000/týden

Ubytování: vč plné penze : 3000/týden nebo 500 os/noc a den (lůžko, pokoj, ve společné hale nebo stanu 2500/týden nebo 400/os/den

Platba namístě.

Kontakt:  info@plujicioblaka.cz, tel: 605432930