4 - 8.5. Wudang kungfu, Tai Ji Quan, Qi Gong, meditace - U kamenné ryby Nenačovice.

4 - 8.5. Wudang kungfu, Tai Ji Quan, Qi Gong, meditace - U kamenné ryby Nenačovice.

 

Plující oblaka u Kamenné ryby - prodloužený víkend!!!

Začátek v pátek 4.5.2012 v 18.00 registrace, ubytování. Otevřeno pro začátečníky i pokročilé všech věkových skupin.

Těší se na Vás:  Otakar, Klára a Standa!!!

Denní časový program:

Pátek:

18.00 - večeře

20.00 - 21.00 - meditace

Sobota a neděle:

  • 7.30 – 8.30 ranní cvičení Qi Gong

  • 10.00 – 12.00 dopolední trénink

  • 15.00 – 18.00 odpolední trénink, společné masáže

  • 20.00 - 21.00 meditace (sobota)

 Zakončení akce v neděli 05.05. v 17.00, druhé ukončení v úterý v 17.00hod.

Kurzovné: víkend

do neděle: 1200,-,     cvičící členové školy 1000,-

do úterý - příplatek 450/os/den

Ubytování, strava:

Ubytování + plná penze  500/os/den v pokoji, nebo 400/os/den v meditační místnosti ve vlastním spacáku 
v ceně je 3x denně jídlo, nápojový servis a svačinka.

Ranní Qi Gong: Ba Duan Jin – 8 drahocenných cviků pro pěstování zdraví, Yin Yang Qi Gong - pro harmonizaci cirkulaci tekutin v těle, Wu Xing Qi Gong – cvičení 5 zvířat ( drak, tygr, leopard, had a jeřáb) – rozvoj a masáž 5 orgánů a drah v těle (ledviny, plíce, játra, slezina a srdce),

Výuka: 10.00 – 11.00 a 15.00 – 16.00: strečink a pulzní protahování, cviky na posílení stability, pozice mabu, kombu, údery, kopy, chůze v pozicích mabu , kombu, xiebu a pubu (gong bu song quan) posilování

11.00 – 12.00 a 16.00 – 18-00 : výuka forem ( Tai Ji Quan 28 forem – Zhang San Feng styl, Ji Ben Quan – základní sestava wudang kungfu, Ba Gua Zhang – forma 8 trigramů, Tai Yi Wu Xing – stará forma roztržení 2 extrémů yin a yang, Xuan Wu Quan – stará mystická forma wudang kungfu, Ba Ji Quan – sestava pro ochranku císaře), Nově : Xing Yi Quan a Fu Chen. Výuka ve skupinách a podle zájmu.  

 

http://www.zen.cz/stone_fish/U_Kamenne_ryby.html