Co cvičíme

Rozvoj základních dovedností

Základy údery, kopy, skoky, statické pozice mabu, kumbu, xiebu, pubu jsou základem připravenosti ke studiu všech forem tai ji a kung fu  Tai Ji Bu Tai Ji chůze je základní dovedností pro studium a rozvoj síly Tai Ji. Yun Shou kroužení rukama, základní dovednosti a směry kroužení...

Qi Gong Wu Xing

  Nezbytná součást tréninku bojových schopností Wudangu, studium pozic draka, tygra, leoparda, hada a jeřába v extrémních polohách vede k rychlému rozvoji fyzické a psychické adaptability. Jednotlivé pozice uvolňují blokace drah a 5 orgánů – ledvin, plic, jater, sleziny a...

Ba Duan Jin Qi Gong (Osm kusů brokátu)

  Ba Duan Jin Doslova 8 kusů brokátu, ale správněji přeloženo 8 léčivých cviků je meditativní forma , která pochází z chrámové linie taoistických mistrů a bylo odedávna cvičením pro pěstování dlouhověkosti, odstraněné nemocí z těla a upevnění psychické kondice. Při cvičení...

Taoistická meditace

  Taoistická meditace zahrnuje hlavní cíle - rovné sezení, hluboké dýchání, aktivace 8 drah, uvědomování reálných pocitů, prohlubování vjemu Wu Ji (konstantní esence všehomíra).

Sestavy

Zhang San Feng Taiji Quan (Tai-chi Chuan) - 28 forem

   zkrácená verze původní wudangské formy Taiji Quan 108, vytváří základ pro porozumění principům tai ji a jejich aplikaci, rozvíjí tělesnou koordinaci a vnitřní sílu, podporuje inteligenci těla a schopnost učit se, přináší schopnost porozumět základnímu principu Tai Ji Quan – rovnováha protikladů, shromažďování a vypouštění síly, otevření těla pro cirkulaci QI v těle.

Tai Ji 13

  Tai Ji 13 původní sestava od legendárního zakaldatele Zhang San Fenga, spojuje energii 8 trigramů a zvláštních drah v těle s  5 živly - oheň, země, kov, voda, dřevo. 8 + 5 = 13. Sestava je vhodná pro pokročilé studenty.  

Tai Yi Wu Xing

  Sestava prohlubuje poznání Liang Yi - povahu dvou extrémních sil Yin a Yang. Unikátní stará forma Wudangu užívá prvky síly 5 zvířat k rozvojí bojové aplikace včetně rotačních technik nohou a trupu. Taneční rytmus sestavy spolu s osvojením a pochopením aplikace technik vnitřní síly je důležitým krokem k dalšímu...

Xuan Wu Quan

  Stará wudangská bojová sestava. Spojuje základní dovednosi vnitřních technik wudangského kung fu - Xing Yi. Ba Gua Zhang, Ba Ji Quan a Tai Ji Quan.

Ba JI Quan

Ba JI Quan     bojová sestava čínských bodyguardů  

Tai He Quan

Tai He Quan sestava velké harmonie je jednou ze starých forem Wudangu a symbolizuje cestu poutníka k nesmrtelnosti - dosažení. Otevírá velkými krouživými pohyby fyzický kocept pro otevření ducha Shen. Znalost formy je vhodnou průpravou k započetí studia původní formy Zhang San fengaTai Ji Quan 13.

Xuan Men Jian

Svižná originální sestava z Wudangu s mečem.